Início ÉRIKA SARTORELLO COMPORTAMENTO ALIMENTAR

COMPORTAMENTO ALIMENTAR

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Estão vendo este prato vazio? Agora imaginem o mesmo preenchido com suas preferências alimentares! Imaginem que você as comeu e a sensação que você tem após! De satisfação? De frustração? Este pequeno exercício de reflexão pode parecer bobagem mas nos leva a refletir sobre nossas escolhas. A atenção para os supostos prazeres que faltam em nossas vidas e são colocados no prato como forma compensatória! Com qual frequência fazemos esta troca! Para qual caminho está nos levando! Está sendo uma saída inteligente? Consigo, com os entes, com nossos relacionamentos, com nossas carreiras…? Se pouco importa, continue! Mas se isso de alguma forma te atinge e te faz mal, em algum momento do seu dia dia e você sente que está perdendo ou há muito perdeu o controle, tente mudar, apenas tente, comece devagar e vá crescendo com seus ganhos, restabeleça a força que vc tem sobre seus próprios atos, sobre suas próprias desculpas, sobre suas próprias imposições criadas! Não somatize problemas e tente resolver comendo! Busque ajuda de profissionais comprometidos que estarão aptos para orientar, cuidar dos diversos lados, planejar com afinco o que será melhor para vc, incentivar, mas sabendo que o primordial é o seu QUERER! Comer com consciência é mais prazeroso! Ame a comida, ame o ato de comer, a cultura envolta sobre ela, as lembranças que te trazem, celebre com comida, pense nos benefícios, às vezes não, mas não empodere os alimentos a ponto de lhes prejudicar, da mesma forma que eles podem salvar em excesso podem matar! Equilíbrio!