terça-feira, março 19, 2019
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Érika Sartorello

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Especialização em Nutrição e Suplementação no Esporte e Nutrição Estética. Além de uma ciência complexa, a Nutrição é também um dos principais pilares que te conduzirá ao bem estar geral! É prover sua engrenagem com o que de melhor refletirá na sua vida, prevenindo patologias e favorecendo qualidade de vida! Fazer escolhas que superem positivamente as renúncias e te deem a certeza de que você está em um processo de crescimento, independente das eventuais recaídas! E como profissional da área, através de prescrições e orientações sustentáveis ajudar pessoas a inserirem aos poucos em suas rotinas um novo estilo de vida, mais saudável, tornando-se permanente, com equilíbrio e qualidade que levem à felicidade! erikasartorello@oi.com.br

CONSUMO DE PÃO

Na boa, quem não gosta de sanduíches de hambúrgueres? Esse sanduíche é com hambúrguer caseiro de patinho com aveia, pão integral de trigo, acompanhando...

CAFÉ DA MANHÃ PARA FOLIÕES

O café da manhã comumente já é uma refeição super importante do dia, no período de carnaval então, ela deve ser reforçada e completa...

DIETA ANTI-AGING

Envelhecer antes de tudo é uma dádiva. Um acontecimento fisiológico natural e inevitável (genética, diminuição dos hormônios sexuais..) e que pode ser acentuado devido...

CRIANÇA VEGETARIANA

Alimentação vegana, vegetariana ou ovo-lacto-vegetariano por crianças e adolescentes é uma tendência mundial crescente! Muitas vezes implementada na família em que a criança/adolescente faz...

Pasta de Amendoim Integral

Ou você ama ou você odeia! Não existe meio termo! Meus pacientes sabem que é um dos poucos produtos alimentícios industrializados saudáveis que prescrevo!...

LANCHE NA PRAIA

Aqui no Norte o verão chegou com tudo e promete! Este post é só, e somente só, para aqueles que querem continuar cuidando da...

SELETIVIDADE ALIMENTAR

  Uma criança seletiva é aquela que não come uma variedade muito ampla de alimentos. Quando digo alimentos, me refiro ao in natura, os industrializados...

JAMBO-VERMELHO

Um fruto que tem cor vermelho-rubro, a polpa mais branca de todas e ainda exala aroma de rosas! Suculento, levemente adocicado, rico em...

Minestrone

Não sei como alguém pode não gostar de sopa!! Noite chuvosa remete meu pensamento diretamente para “ela” mas desejo uma MINESTRONE, uma sopa de...

Salada no pote

Salada no pote! Tudo fresquinho e crocante isto se deve ao método de acondicionamento que impede o contato direto do alimento com ambiente externo,...
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