segunda-feira, novembro 11, 2019
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Érika Sartorello

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Especialização em Nutrição e Suplementação no Esporte e Nutrição Estética. Além de uma ciência complexa, a Nutrição é também um dos principais pilares que te conduzirá ao bem estar geral! É prover sua engrenagem com o que de melhor refletirá na sua vida, prevenindo patologias e favorecendo qualidade de vida! Fazer escolhas que superem positivamente as renúncias e te deem a certeza de que você está em um processo de crescimento, independente das eventuais recaídas! E como profissional da área, através de prescrições e orientações sustentáveis ajudar pessoas a inserirem aos poucos em suas rotinas um novo estilo de vida, mais saudável, tornando-se permanente, com equilíbrio e qualidade que levem à felicidade! [email protected]

Feijão & Antinutrientes

Além dos macronutrientes (gordura, proteína e hidratos de carbono) e micronutrientes (água, vitaminas, antioxidantes, minerais, fibra, etc.)...

Kefir, jóias terapêuticas

Há relatos do uso do Kefir por gerações de séculos passados, e em muitas culturas são considerados “jóias terapêuticas”

Água de coco, benefícios e receita suco

O Brasil é um dos maiores produtores de coco verde do mundo e está entre os principais de coco seco, fruto em que obtemos...

CUSCUZ PAULISTA

Este post é para você que adora Cuscuz Paulista e só saboreia em época de festa junina mas que deseja implementar na rotina alimentar!...

COMPORTAMENTO ALIMENTAR

Estão vendo este prato vazio? Agora imaginem o mesmo preenchido com suas preferências alimentares! Imaginem que você as comeu e a sensação que você...

NUTRIÇÃO EM ESTÉTICA

O que seria esta tal Nutrição em Estética as pessoas se perguntam... É puramente uma área da nutrição que leve a uma melhora na...

CONSUMO DE PÃO

Na boa, quem não gosta de sanduíches de hambúrgueres? Esse sanduíche é com hambúrguer caseiro de patinho com aveia, pão integral de trigo, acompanhando...

CAFÉ DA MANHÃ PARA FOLIÕES

O café da manhã comumente já é uma refeição super importante do dia, no período de carnaval então, ela deve ser reforçada e completa...

DIETA ANTI-AGING

Envelhecer antes de tudo é uma dádiva. Um acontecimento fisiológico natural e inevitável (genética, diminuição dos hormônios sexuais..) e que pode ser acentuado devido...

CRIANÇA VEGETARIANA

Alimentação vegana, vegetariana ou ovo-lacto-vegetariano por crianças e adolescentes é uma tendência mundial crescente! Muitas vezes implementada na família em que a criança/adolescente faz...