segunda-feira, fevereiro 12, 2018
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Érika Sartorello

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Especialização em Nutrição e Suplementação no Esporte e Nutrição Estética. Além de uma ciência complexa, a Nutrição é também um dos principais pilares que te conduzirá ao bem estar geral! É prover sua engrenagem com o que de melhor refletirá na sua vida, prevenindo patologias e favorecendo qualidade de vida! Fazer escolhas que superem positivamente as renúncias e te deem a certeza de que você está em um processo de crescimento, independente das eventuais recaídas! E como profissional da área, através de prescrições e orientações sustentáveis ajudar pessoas a inserirem aos poucos em suas rotinas um novo estilo de vida, mais saudável, tornando-se permanente, com equilíbrio e qualidade que levem à felicidade! [email protected]

Minestrone

Não sei como alguém pode não gostar de sopa!! Noite chuvosa remete meu pensamento diretamente para “ela” mas desejo uma MINESTRONE, uma sopa de...

Salada no pote

Salada no pote! Tudo fresquinho e crocante isto se deve ao método de acondicionamento que impede o contato direto do alimento com ambiente externo,...

Teoria do Set Point

Existem umas correntes teóricas que insistem em simplificar mecanismos biológicos tão complexos no ser humano. Envelhecimento precoce é atribuído a isso, dificuldade para emagrecer...

Jejum Intermitente & Composição Corporal

A escassez de estudos bem controlados e os resultados conflitantes deixam claro a necessidade da realização de mais pesquisas acerca dos efeitos dos diferentes...

É chegado o Círio de Nazaré…

É chegado o Círio de Nazaré novamente, e além de toda a aura de fé que envolve a época e as pessoas nesta festa...

Panqueca doce funcional

Esta panqueca inteiramente de alimentos com propriedades funcionais 🥞 é uma delícia e levou 5 min para preparar.. 1 banana amassada, 1 ovo, 2...

Falemos sobre suplementos…

Sim, mas e os suplementos? Porque você não fala sobre eles? Não é sua área? Então, me especializei também e primeiro em nutrição e...

Memória Metabólica – O que é? Como influencia o ganho e...

Sabe aquelas pessoas que conseguem emagrecer, mas recuperam o peso perdido mais rápido do que foi a perda? Ou mesmo, aquelas com um ótimo...

Picolé de água de coco

🎵Um picolé depois do almoço é muito bom para ficar pensando melhor...🎶 Que tal tentar fazer seu próprio picolé? Uma escolha saudável e refrescante...

QUEIJO DE CAJU

Receitinha de "QUEIJO" alternativo para alérgicos à proteína do leite, intolerantes à lactose e ou veganos!  INGREDIENTES: -3/4 ou 110g de cajus -6 colheres de sopa de...