Érika Sartorello
Minestrone
Não sei como alguém pode não gostar de sopa!! Noite chuvosa remete meu pensamento diretamente para “ela” mas desejo uma MINESTRONE, uma sopa de...
Salada no pote
Salada no pote! Tudo fresquinho e crocante isto se deve ao método de acondicionamento que impede o contato direto do alimento com ambiente externo,...
Teoria do Set Point
Existem umas correntes teóricas que insistem em simplificar mecanismos biológicos tão complexos no ser humano. Envelhecimento precoce é atribuído a isso, dificuldade para emagrecer...
Jejum Intermitente & Composição Corporal
A escassez de estudos bem controlados e os resultados conflitantes deixam claro a necessidade da realização de mais pesquisas acerca dos efeitos dos diferentes...
É chegado o Círio de Nazaré…
É chegado o Círio de Nazaré novamente, e além de toda a aura de fé que envolve a época e as pessoas nesta festa...
Panqueca doce funcional
Esta panqueca inteiramente de alimentos com propriedades funcionais 🥞 é uma delícia e levou 5 min para preparar.. 1 banana amassada, 1 ovo, 2...
Falemos sobre suplementos…
Sim, mas e os suplementos? Porque você não fala sobre eles? Não é sua área? Então, me especializei também e primeiro em nutrição e...
Memória Metabólica – O que é? Como influencia o ganho e...
Sabe aquelas pessoas que conseguem emagrecer, mas recuperam o peso perdido mais rápido do que foi a perda? Ou mesmo, aquelas com um ótimo...
Picolé de água de coco
🎵Um picolé depois do almoço é muito bom para ficar pensando melhor...🎶 Que tal tentar fazer seu próprio picolé? Uma escolha saudável e refrescante...
QUEIJO DE CAJU
Receitinha de "QUEIJO" alternativo para alérgicos à proteína do leite, intolerantes à lactose e ou veganos! INGREDIENTES: -3/4 ou 110g de cajus -6 colheres de sopa de...