Sim, mas e os suplementos? Porque você não fala sobre eles? Não é sua área? Então, me especializei também e primeiro em nutrição e SUPLEMENTAÇÃO no esporte, mas acho um assunto delicado, que necessita de uma avaliação um tanto quanto criteriosa da minha parte para eu carimbar e assinar uma prescrição! Como assim se eles são vendidos livremente sem a necessidade do nutricionista? É verdade, mas a partir do momento que eu prescrevo ou incentivo o consumo, eu serei responsável mesmo que indiretamente, ou não, por possíveis complicações em casos contra-indicados por restrições clínicas ou super dosagem! Vejamos um exemplo, suplemento indicado para “queima de gordura” que não poderia ser consumido por pessoas com dificuldade em perder peso devido problemas relacionados à tireoide, pois o mesmo, poderá agravar ainda mais o quadro!! Então você prescreve suplementação nutricional? Pensei que não fosse a tua praia? Realmente, eu venero o alimento in natura, mas não só prescrevo suplementação para atletas de “verdade”, para desportistas ou não, SE APTOS E NECESSÁRIO, como consumo também! Huuum entendi! Quais você acha válidos então? Os principais? Whey protein, creatina, cafeína, suplementos de carboidratos para provas ou treinos longa duração, glutamina, ômega 3, vit. e minerais caso haja deficiência. (Não me refiro para hipertrofia muscular somente, nem ao uso concomitante e muito menos para todos) Uma vez, uma história engraçada, representante de uma marca de suplemento falou para minha paciente que creatina estava ultrapassado, com zilhões de estudos científicos e resultados comprobatórios eficazes, e o que estava em alta agora era o tal suplemento, detalhe, com estudos sem ligação substancial com hipertrofia muscular e sim com oxidação de gordura, além de alguns malefícios em contrapartida! Sem comentários! Até porque creatina é razoavelmente barato, acessível, fica meio sem graça e obsoleto né ?!!!!$$$$. Melhor parar por aqui! Outro dia conversamos mais!
