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DIETA ANTI-AGING

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Envelhecer antes de tudo é uma dádiva. Um acontecimento fisiológico natural e inevitável (genética, diminuição dos hormônios sexuais..) e que pode ser acentuado devido fatores externos, como os radicais livres (exposição aos raios ultravioletas, poluição, estresse, fumo) bronzeamento artificial, alimentação (excesso de carboidratos/glicação), baixo consumo de antioxidantes, anti-inflamatórios, déficit  hidratação corporal…) Inicia seu aceleramento após os 25 anos de idade, com degeneração cutânea (pele pregueada, flácida, hiperpigmentada, agravamento dos sulcos…) A boa notícia é que temos como ATENUAR esse processo para envelhecermos bem, com mais saúde e aspecto físico bacana. A dieta ANTI-AGING é um dos princípios essenciais em que eu acredito e pratico, é cuidar de dentro pra fora! Falaremos mais sobre este tema nas próximas publicações!

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