sexta-feira, setembro 15, 2017
Início Autores Posts por Érika Sartorello

Érika Sartorello

16 POSTS 0 COMENTÁRIOS
Especialização em Nutrição e Suplementação no Esporte e Nutrição Estética. Além de uma ciência complexa, a Nutrição é também um dos principais pilares que te conduzirá ao bem estar geral! É prover sua engrenagem com o que de melhor refletirá na sua vida, prevenindo patologias e favorecendo qualidade de vida! Fazer escolhas que superem positivamente as renúncias e te deem a certeza de que você está em um processo de crescimento, independente das eventuais recaídas! E como profissional da área, através de prescrições e orientações sustentáveis ajudar pessoas a inserirem aos poucos em suas rotinas um novo estilo de vida, mais saudável, tornando-se permanente, com equilíbrio e qualidade que levem à felicidade! [email protected]

Manga

Manga?? Meio fora do modismo! Mas é isso mesmo! A manga é mundialmente consumida e tem uma diversidade de sabores incrível, versátil quanto ao...

Nutrição e Hipertrofia

  Você almeja hipertrofia e não sabe por onde começar ou quê fazer? Entender o mecanismo para aumento de massa muscular já é um bom...

Guacamole

E para regular aquela queda de serotonina (hormônio do prazer) do fim da tarde, guacamole! O abacate é uma das fontes naturais do triptofano,...

Tipos de manteigas: ghee, clarificada e de garrafa

Vamos falar sobre as variações da manteiga? Segundo a ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária)  a Manteiga é composta por cerca de 80% de gordura, sendo o...

Consumo de água

           O que deveria ser o mais simples e prazeroso geralmente é o mais complicado... Temos disposição para comer tudo...

Dieta e exercício físico

Vou contar-lhes uma historinha, atendo frequentemente pessoas objetivando emagrecer, quando indago sobre os hábitos de vida me relatam que não praticam exercício físico! E quando...