Início ÉRIKA SARTORELLO Água de coco, benefícios e receita suco

Água de coco, benefícios e receita suco

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O Brasil é um dos maiores produtores de coco verde do mundo e está entre os principais de coco seco, fruto em que obtemos a água e polpa e resulta em vários outros sub produtos alimentícios como, óleo, farinha, açúcar, leite e etc… Mas vamos nos ater aos benefícios do suco contido no seu interior, a famosa: Água de coco, tanto do verde quanto do seco tem o poder de nutrir e hidratar (rica em sais minerais é considerada um potente isotônico, porém, diferentemente da água mineral é fonte de calorias e não devemos substituir ou consumir em excesso para não exceder rotineiramente a necessidade energética diária, caso seu desejo seja emagrecer, ou ainda causar desbalanço eletrolítico). Excelente pré-treino, intra e pós reino (com efeito repositor de energia, diminuição do estresse, reparador e relaxante muscular). Tem também ações positivas no sistema imunológico e prevenção envelhecimento devido alto teor de antioxidantes!

Depois de tanta coisa boa, ainda restou um benefício que as mulheres em especial amam: amenizar retenção de líquidos, pensando nisto, abaixo uma receitinha fácil e muito saborosa para esse propósito:
INGREDIENTES
-200 ml de água de coco
-1 fatia de melão
-1/3 de pepino
-1/2 maçã
-1 colher de sobremesa de semente de linhaça dourada
-1 folha pequena de couve manteiga
MODO DE PREPARO
Processa tudo no liquidificador sem açúcar e VOILÀ!!